Oletko kiinnostunut maastopyöräilystä? Haluaisitko parantaa kuntoasi sekä ajotekniikkaasi ja saada vinkkejä lihashuoltoon, pyörän perushuoltoon ja uusimpien teknisten laitteiden hyödyntämiseen?Rokua MTB:n ja Special Biken järjestämään MTB kouluun ovat tervetulleita vasta-alkajat ja myös kokeneemmat kuskit! Ryhmään mahtuu 25 oppilasta.
MTB koulu sisältää viisi harjoituskertaa. Jokaisella harjoituskerralla on oma teema ja lopuksi ajetaan yhteislenkki, jossa kokeillaan opittuja asioita. MTB koulun hinta on 60€; maksu ilmoittautumisen yhteydessä Rokua MTB Team ry:n tilille FI77 1840 3000 0314 56. Käytä viitenumeroa 1012
Kurssin voi maksaa myös Smartum saldolla tai -seteleillä. Lähetä setelit os. Jaakko Tukki, Iltatähdentie 1 i 18, 90630 Oulu.
- kerta Ajoasento ja perushuolto + lenkki
- kerta Kestävyysharjoittelun perusteet ja sykkeen hyödyntäminen + lenkki
- kerta Pyöräilijän lihashuolto + lenkki
- kerta Ajotekniikat (ylä- ja alamäet) + lenkki
- kerta Ajotekniikat (esteiden ylitys) + lenkki
Yhteiset kokoontumiset tapahtuvat aina klo 18 Hiirosen Nesteellä (Kiilakivenkuja 2, 90250 Oulu). Harjoituskerran kesto 2h.
Opettajat:
harjoittelun perusteet : Hannu Kaikkonen, liikuntafysiologi, kestävyysvalmentaja
tekniset laitteet: Jaakko Tukki, hyvinvointiteknologian insinööri
ajotekniikat: Heikki Tukki, Sari Orvola MTB kilpailija
pyörän huollot: Esa Pesonen, Sakari Lukkari, Raimo Polvi ja Keijo Kiirikki
Tiedustelut ja kurssitilaukset ryhmille e-mail: isoh.kaikkonen@gmail.com p. 040-6508950